jueves, 31 de diciembre de 2009

Mis mejores deseos.

Espero de todo corazón que este año q inicia venga lleno de dicha, de alegría, q sus corazones se llenen de paz y q lo inicien de la mejor manera con sus familias y amigos y como siempre digo aunq no estén presente físicamente lo estarán de corazón q eso también vale mucho.
Hoy puedo decir q en este año q se va:
*Aprendí q dejar ir a una persona por mucho q duela es lo más sano para el corazón.
*He aprendido a ser feliz por cualquier cosa.
*Sé valorar los detales q la vida me da, por muy pequeños q estos sean.
*Entendí q convivir con mi familia es algo q no cambio por nada.
*Comprendí q puedo compartir sueños y metas con personas q en la vida he visto.
*También pude sentir lo q es tenerle mucho cariño a esas personitas, así se encuentren al otro lado del mundo.
*Se quedaron 14 kg con él.
*He aprendido a escuchar a mi cuerpo cuando presenta cualquier malestar.
Y aprendí, entendí o comprendí muchas cosas más q me han alimentado el alma... Ahora para este 2010 no tengo propósitos porq siempre los olvido, sólo espero este año poder conseguir una plaza y poder dar clases, seguir encontrando paz dentro de mi corazón y q Dios me los ilumine a ustedes y a todas las personas del mundo, q aprendamos a ser más perseverantes y q permanezcamos en la lucha aún cuando todo parezca prácticamente imposible.
¡Ah! Y vale la pena decir q no me alcoholizaré y nunca lo he hecho hoy tampoco lo haré, sólo conviviré y ya.
Los quiero mucho y q se la pasen increíblemente bien.

martes, 29 de diciembre de 2009

Cerrando círculos

El año está por terminar y much@s de nosotr@s hemos pasado por ciertas situaciones q no han hecho otra cosa q lastimarnos y a veces no sabemos como salir de ellas, hace una semana aproximadamente alguien me dio el siguiente texto y me hizo reflexionar sobre algunas cosas q he vivido y a las cuales me he aferrado a pesar de saber q no tengo esperanza de q se vuelvan realidad, espero q esto le sirva a algun@ de ustedes y les ayude a superar algún mal momento, así como a dejar ir algunas ilusiones q dentro de nuestro ser sabemos no será posible q se realicen...

CERRANDO CÍRCULOS
SIEMPRE ES PRECISO SABER CUÁNDO SE ACABA UNA ETAPA DE LA VIDA. SI INSISTES EN PERMANECER EN ELLA MÁS ALLÁ DEL TIEMPO NECESARIO, PIERDES LA ALEGRÍA Y EL SENTIDO DEL RESTO. CERRANDO CÍRCULOS, O CERRANDO PUERTAS, O CERRANDO CAPÍTULOS, COMO QUIERAS LLAMARLO. LO IMPORTANTE ES PODER CERRARLOS, Y DEJAR IR MOMENTOS DE LA VIDA QUE SE VAN CLAUSURANDO.¿TERMINÓ TU TRABAJO?, ¿SE ACABÓ TU RELACIÓN?, ¿YA NO VIVES MÁS EN ESA CASA?, ¿DEBES IRTE DE VIAJE?, ¿LA RELACIÓN SE ACABÓ? PUEDES PASARTE MUCHO TIEMPO DE TU PRESENTE "REVOLCÁNDOTE" EN LOS PORQUÉS, EN DEVOLVER EL CASSETTE Y TRATAR DE ENTENDER POR QUÉ SUCEDIÓ TAL O CUAL HECHO. EL DESGASTE VA A SER INFINITO, PORQUE EN LA VIDA, TÚ, YO, TU AMIGO, TUS HIJOS, TUS HERMANOS, TODOS Y TODAS ESTAMOS ENCAMINADOS HACIA IR CERRANDO CAPÍTULOS, IR DANDO VUELTA A LA HOJA, A TERMINAR CON ETAPAS, O CON MOMENTOS DE LA VIDA Y SEGUIR ADELANTE.NO PODEMOS ESTAR EN EL PRESENTE AÑORANDO EL PASADO. NI SIQUIERA PREGUNTÁNDONOS PORQUÉ. LO QUE SUCEDIÓ, SUCEDIÓ, Y HAY QUE SOLTARLO, HAY QUE DESPRENDERSE. NO PODEMOS SER NIÑOS ETERNOS, NI ADOLESCENTES TARDÍOS, NI EMPLEADOS DE EMPRESAS INEXISTENTES, NI TENER VÍNCULOS CON QUIEN NO QUIERE ESTAR VINCULADO A NOSOTROS. ¡LOS HECHOS PASAN Y HAY QUE DEJARLOS IR! POR ESO, A VECES ES TAN IMPORTANTE DESTRUIR RECUERDOS, REGALAR PRESENTES, CAMBIAR DE CASA, ROMPER PAPELES, TIRAR DOCUMENTOS, Y VENDER O REGALAR LIBROS.LOS CAMBIOS EXTERNOS PUEDEN SIMBOLIZAR PROCESOS INTERIORES DE SUPERACIÓN. DEJAR IR, SOLTAR, DESPRENDERSE. EN LA VIDA NADIE JUEGA CON LAS CARTAS MARCADAS, Y HAY QUE APRENDER A PERDER Y A GANAR. HAY QUE DEJAR IR, HAY QUE DAR VUELTA A LA HOJA, HAY QUE VIVIR SÓLO LO QUE TENEMOS EN EL PRESENTE.EL PASADO YA PASÓ. NO ESPERES QUE TE LO DEVUELVAN, NO ESPERES QUE TE RECONOZCAN, NO ESPERES QUE ALGUNA VEZ SE DEN CUENTA DE QUIÉN ERES TÚ. SUELTA EL RESENTIMIENTO. EL PRENDER "TU TELEVISOR PERSONAL" PARA DARLE Y DARLE AL ASUNTO, LO ÚNICO QUE CONSIGUE ES DAÑARTE MENTALMENTE, ENVENENARTE, Y AMARGARTE.LA VIDA ESTÁ PARA ADELANTE, NUNCA PARA ATRÁS. SI ANDAS POR LA VIDA DEJANDO "PUERTAS ABIERTAS", POR SI ACASO, NUNCA PODRÁS DESPRENDERTE NI VIVIR LO DE HOY CON SATISFACCIÓN. ¿NOVIAZGOS O AMISTADES QUE NO CLAUSURAN?, ¿POSIBILIDADES DE REGRESAR? (¿A QUÉ?), ¿NECESIDAD DE ACLARACIONES?, ¿PALABRAS QUE NO SE DIJERON?, ¿SILENCIOS QUE LO INVADIERON? SI PUEDES ENFRENTARLOS YA Y AHORA, HAZLO, SI NO, DÉJALOS IR, CIERRA CAPÍTULOS. DITE A TI MISMO QUE NO, QUE NO VUELVEN. PERO NO POR ORGULLO NI SOBERBIA, SINO, PORQUE TÚ YA NO ENCAJAS ALLÍ EN ESE LUGAR, EN ESE CORAZÓN, EN ESA HABITACIÓN, EN ESA CASA, EN ESA OFICINA, EN ESE OFICIO.TÚ YA NO ERES EL MISMO QUE FUISTE HACE DOS DÍAS, HACE TRES MESES, HACE UN AÑO. POR LO TANTO, NO HAY NADA A QUÉ VOLVER. CIERRA LA PUERTA, DA VUELTA A LA HOJA, CIERRA EL CÍRCULO. NI TÚ SERÁS EL MISMO, NI EL ENTORNO AL QUE REGRESAS SERÁ IGUAL, PORQUE EN LA VIDA NADA SEQUEDA QUIETO, NADA ES ESTÁTICO. ES SALUD MENTAL, AMOR POR TI MISMO, DESPRENDER LO QUE YA NO ESTÁ EN TU VIDA.RECUERDA QUE NADA NI NADIE ES INDISPENSABLE. NI UNA PERSONA, NI UN LUGAR, NI UN TRABAJO. NADA ES VITAL PARA VIVIR PORQUE CUANDO TÚ VINISTE A ESTE MUNDO, LLEGASTE SIN ESE ADHESIVO. POR LO TANTO, ES COSTUMBRE VIVIR PEGADO A ÉL, Y ES UN TRABAJO PERSONAL APRENDER A VIVIR SIN ÉL, SIN EL ADHESIVO HUMANO O FÍSICO QUE HOY TE DUELE DEJAR IR.ES UN PROCESO DE APRENDER A DESPRENDERSE Y, HUMANAMENTE SE PUEDE LOGRAR, PORQUE TE REPITO: NADA NI NADIE NOS ES INDISPENSABLE. SÓLO ES COSTUMBRE, APEGO, NECESIDAD. PERO CIERRA, CLAUSURA, LIMPIA, TIRA, OXIGENA, DESPRÉNDETE, SACÚDETE, SUÉLTATE.HAY MUCHAS PALABRAS PARA SIGNIFICAR SALUD MENTAL Y CUALQUIERA QUE SEA LA QUE ESCOJAS, TE AYUDARÁ DEFINITIVAMENTE A SEGUIR PARA ADELANTE CON TRANQUILIDAD. ¡ESA ES LA VIDA!
POR PAULO COELHO. NOVELISTA BRASILERO
Les quiero con todo mi corazón y siempre los recuerdo.

jueves, 24 de diciembre de 2009

FELIZ NAVIDAD


A NINGUNO DE USTEDES LES CONOZCO EN PERSONA PERO TENGO Q AGRADECERLES DE ANTEMANO EL Q ME ACOMPAÑEN EN ESTE ANDAR, DONDE QUIERA Q ESTÉN LES MANDO UN MILLÓN DE ABRAZOS Y DESEO QUE PASEN UNA EXCELENTE NOCHEBUENA Y UNA FELIZ NAVIDAD AL LADO DE SUS FAMILIAS Y AMIGOS, AÚN CUANDO HAYA KILOMETROS Q LOS SEPAREN DE CORAZÓN PUEDEN ESTAR UNIDOS. TAMBIÉN ESPERO Q SANTA SE ACUERDE DE DEJARLES AUNQ SEA UN DETALLITO Q LES SIRVA PARA ALIMENTARLES EL ALMA.
LOS QUIERO CON TODO EL CORAZÓN A TOD@S Y FORMAN UNA PARTE SUMAMENTE IMPORTANTE EN MI VIDA Y SIEMPRE ESTARÁN PRESENTE EN ELLA DE ALGUNA MANERA.

lunes, 21 de diciembre de 2009

Foticos

Hola, hola, entré de rapidísimo a actualizar y a presentar unas foticos del antes y el después, en base a los kilos perdidos q en este momento no sé cuantos llevo porq no he pasado por la báscula y hasta el miércoles me peso.
La primer foto es de uno o dos meses antes de tomar la decisión de bajar de peso, en esa se notaba "la llanta" y la segunda es de ayer que estaba desechando ropa q ya no me queda, el pantalón no sólo ya no me queda ajustado sino q me queda super ancho.



En este caso la primer foto es de hace poco más de un año (y fue cuando alcancé mi peso máximo de 86 kg) y la segunda es del sábado 19/12/09, según yo casi no se nota el cambio pero la talla de la ropa dice otra cosa y creo q vuelvo a ser una mujer de curvas definidas :P








Bueno me despido no sin antes agradecer de todo corazón sus comentarios y disculpen mi aparente ingratitud pero este cierre de año está cargadisimo de trabajo y pues ando que trabajo de lunes a domingo :( pero ya pronto me pondré al día.

martes, 15 de diciembre de 2009

Martes, martes

Que bonito martes... Aquí ando de regreso, bueno en realidad nunca me voy, seguido ando por aquí y leo sus entradas pero no me da tiempo de comentar :( mil disculpas por ello. Restulta que fui a comprarme ropa, porque mal que bien hay que celebrar, aunque yo creo que sólo el 31 porque el 24 no creo ir a ningún lado (a menos que de mañana a esa fecha me inviten a una posada :P), y ni modos de andar con las amistades y sintiendome horrible con la ropa ancha, pues la buena noticia para mí es que en la mayoría de los pantalones la talla 13/36 de plano me queda un poco amplia y la 11/34 me queda casi exacta, así que ya ando de nuevo con esos jeans, después de 8 años vuelvo a entrar en una talla 11 y eso me hace completamente feliz :D:D:D:D:D:D
Esa mujercita hermosa de la fotico que ven a su derecha soy yo, es del 01/01/2009 y obviamente estoy un poco diferente a como me encuentro ahora porque se me ve la cara un poco más delgada pero muy poco (aunque realmente no me veo como estaba realmente ¿Si me expliqué :O? ). Hoy no hay mucho q contar sólo que creo que exageré a la hora de la comida:
Menú:
Deayuno:
-Avena con leche
-1 taza de té
Media Mañana:
-1 Manzana
Comida:
El plan era:
-2 Tortitas de carne con zanahoria
-Brócoli al vapor
Lo real:
-1 Chuleta de cerdo en adobo
-Poquito de arroz blanco
-2 Tortitas de carne con zanahoria
-Brócoli al vapor
Media tarde:
-------
Cena:
-Consomé de camarón
-Chayote hervido
-1 Taza de té
Agua: 2 litros
Ejercicio: -------
Antes de despedirme les quiero decir que se les quiere con todo el corazón siempre siempre.

jueves, 10 de diciembre de 2009

Y sigo

Después de tres días de andar afónica he tenido q consultar al médico porq ya me sentía desesperada, me recomendó medicamentos y pues apenas empecé el tratamiento, mañana espero ya ir un poco mejor :D

Les cuento algo q me pasó ayer, hay un chico q desde q lo conozco ha llamado mi atención pero, yo teniendo mi extraña manera de ser, lo trato como un amigo más porq no estoy para romances y él tampoco ha dado indicios de querer algo, sólo nos coqueteamos pero hasta ahí, la cosa es q ayer me vio pasar a lo lejos y nos saludamos, ya cuando regresé lo saludé de manera más decente y sólo medio charlamos:

Yo: Hola
Él: Hola, q te has hecho? Cada vez q te veo estás diferente...
Yo: Eeeeh, nada, todo sigue igual, por?
Él: Sí, te ves diferente, cambiada...
Yo: (silencio, sonriendo quizás como tonta)
Él: Estás a dieta?
Yo: :O vaya tus preguntas (no pensé q fuera a ser tan directo), más o menos, estoy cuidando mi alimentación.
Él: Pues te ves bien, diferente pero bien; te ha sentado bien el cambio.
Yo: (Sonriendo ligeramente por fuera pero con una sonrisa interna enooooorme)
... Se terminó la charla porq llegó su papá, mejor conocido como mi suegro por mi mamá (en broma, claro).
Como ya dije, el hombrecito me gusta pero no quiero romances y cuestión aparte no tengo conocimiento si hay una chica q esté con él, así q me gusta el coqueteo pero hasta ahí ;)

Y así como él, muchas personas me han preguntado o me han dicho q es notorio el cambio sólo q yo trato de no dar muchos detalles, me siento cohibida cuando empiezan a preguntar si estoy a dieta y me sonrojo y como respuesta obtienen una sonrisa y muy poca información; incluso me han llegado a preguntar cuantos kilos he bajado pero ese detalle no lo suelto porq no me gusta, sólo lo sabe mi familia y ustedes pero de ahí en fuera no suelto el dato.

Menú:
Desayuno:
-Cereal con leche
-Papaya picada

Meida mañana:
-1 Manzana

Comida:
-1 bistec asado
-1 Porción de arroz
-Brócoli al vapor

Media tarde:
---------

Cena:
-1 Porción de macarrones con queso
-Jitomate en rebanadas.

Que les mando un millón de millones de abrazos, se les quiere un montononon de todo corazón.

lunes, 7 de diciembre de 2009

Im sick

Ando de un afónico que para que les cuento :( después de q la gripe arrasó con la familia era muy dificil q yo pasara desapercibida siendo la más vulnerable en el aspecto de las vías respiratorias, sábado y domingo tuve temperatura (estaba igualita a la de la imagen) me la llevé con pura sopa de verduras porq con esfuerzos mi organismo lo medio toleraba, comer otra cosa pues ni pensarlo, el inicio de semana ya sin temperatura pero ahora estoy afónica, ya hice algunos remedios caseros pero nada PACIENCIA DONDE ESTÁS? Lo único bueno es q no me duele la garganta porq ahí q me pongo de mal humor; trataré de estar tranquila y rogando porq el teléfono no suene mucho hoy y así no esté forzando la voz.
Respecto a la dieta pues ahí voy, comiendo lo debido (aunq el lunes fui a visitar a una amiga q vende unos chicharrones preparados q no me resistí y me los comí, de ahí en fuera bien portada); hoy he tenido mucha ansiedad pero por eso nada de salir de la office hasta la hora de la comida q llegue a mi casita, así evito tentaciones no?
Menú
Desayuno:
-Cereal con leche
-1 Platano
Media mañana:
-Papaya
Comida:
-Crema de zanahoria
-Bistec de res
-Brocoli al vapor
Media tarde:
------
Cena:
-Espinacas a la mexicana
-Huevo
-1 rebanada de pan de caja
Agua: 2 litros
Ejercicio: 40 minutos de estática

jueves, 3 de diciembre de 2009

Día de tentación y Melreto

Vamos que hoy es un día de retos, me uní tanto al de Mel como al de Mely, explico:
Melreto: ayer me pesé y estaba en 74200 kg (vamos q ESTOY FELIZ, fue una muy grata sorpresa ver q la báscula se movió a mi favor, además es el menor peso q he alcanzado en todo este andar :P) para el 23 de diciembre espero estar en 71 kg así cerraditos; el lunes retomo el ejercicio de manera completa.


Reto de Mely: bueno hoy es un día de tentación, compré unas chokis, galletas llenas de calorías pero también de un gran sabor q me encantan, fascinan, etc., parecen coquetonas q me hacen ojitos, pero vamos q no voy a ceder, q soy fuerte y q yo puedo más q ellas.

Menú de hoy:
Desayuno:
-Cereal con leche
-Papaya

Media mañana:
-Jugo de naranja

Comida:
-Sopa de verduras
-Cerdo en salsa verde (prometo q no está grasoso, además lo tengo permitido)

Media tarde:
-1 mandarina

Cena:
-Espinacas a la mexicana
-Brócoli al vapor.

Agua: 2 y medio litros
Ejercicio: ------

Chocolate y Cielo, gracias por sus palabras, pues ya vieron los resultados y que vengo con ánimos renovados.

Se les quiere a tod@s con todo el corazón.

miércoles, 2 de diciembre de 2009

Y volviendo

Antes que otra cosa, chicas de corazón agradezco sus consejitos para combatir la flacidez.
Ahora empiezo por decir que...
El último día que me pesé fue el 11 de noviembre y pesaba 74700 kg desde entonces nada que me paso por una báscula, hasta hoy que volveré para ver como me fue, realmente no espero buenos resultados porque la mayor parte de los días he comido de manera normal pero sí he tenido un comportamiento pésimo y lo principal es que no perdoné un solo antojo, pero ya, fue un alto que hice y quizás retrocedí un poquito pero a partir de hoy vuelvo al buen camino y dejaré de pecar LO PROMETO pues al final de cuentas la principal y quizás la única afectada soy yo porq todo el esfuerzo se puede quedar ahí y tendría que volver a empezar o vivir de manera cómoda con mi sobrepeso u obesidad, así q de nuevo aquí estoy decidida a no volver a subir lo que ya bajé y a continuar bajando lo que me está sobrando...
Menú de hoy:
Desayuno:
-Cereal con leche
Media mañana:
-Bio 4
Comida:
-Sopa de verduras
-Milanesa de res asada
-Arroz (muy poquito)
Media tarde:
-1 manzana
Cena:
-1 mollete
Agua: 2 litros
Ejercicio: --- por falta de tiempo en la mañana me levanté tarde y en la noche voy a visitar a la báscula.
Besitos a tod@s y que se les quiere con todo el corazón.

martes, 24 de noviembre de 2009

Que detesto a la flacidez

QUE SOY UNA DESORGANIZADA, irresponsable no pero sí muy desorganizada, no comprendo si ya entendí la causa como es que no puedo, afortunadamente he tenido mucho trabajo pero no he sabido darme un tiempecin ni para actualizar ni para comentarles en sus blogs, QUE INGRATITUD :(, en fin, procuraré ser más constante...
Cambiando de tema, pésimo titulo pero les cuento... anticipadamente digo que no entré para quejarme pero necesito sus consejitos los cuales agradeceré de corazón, porque me imagino que aunque sea a un@ le ha sucedido o saben de alguien que haya pasado por algo similar, como lo he expresado anteriormente en este andar de perder kilos he bajado una parte pero no toda la propuesta pero bueno ese no es el punto, el punto es que el pequeño gran problema de la flacidez ha llegado a mi cuerpo y se quedó instalado en el área de la cadera-pompas-piernas, pienso que es demasiado notorio y me siento como una gelatina caminante, que frustrante y como me baja la autoestima sentirme así :( actualmente me ejercito con la bicicleta estática, abdominales, muy de vez en cuando algunos ejercicios de pilates y yoga; utilizo crema reafirmante todos los días dos veces pero creo que nada de esto es suficiente, necesito hacer algo más, puedo verme desesperada y una buena parte de mi ser así se encuentra, estoy pensando inscribirme a un gym para hacer pesas y ver qué programas manejan, etc., (a más tardar el viernes me voy a dar una vuelta por uno que acaban de abrir cerca de mi casa), pues la cosa es ponerle una solución a esto pero de ya antes de que al rato quiera volver a los kilos perdidos para volver a sentirme "durita"
Menú de hoy 25/11/09
Desayuno:
-Cereal con leche
-1 platano
Media mañana:
----------
Comida:
-1 filete de res
-1 porción de arroz
Media tarde:
-1 manzana
Cena:
-Macarrones con queso
-1 chayote con media cucharada de mayonesa
Agua: 2 litros
Ejercicio: 30 minutos de bicicleta, 50 abdominales, 40 sentadillas, 40 medias lagartijas.
Bueno me despido esperando recibir muchos consejitos, se les quiere muchotote a tod@s y gracias por acompañarme en este andar.

miércoles, 18 de noviembre de 2009

Después de una semana

QUIERO BAJAR DE PESO son cuatro palabras que much@s hemos dicho en algún momento, considero que hay diversos factores que se requieren para alcanzar este objetivo: actitud, voluntad, constancia, motivación, persistencia, perseverancia, esfuerzo, compromiso y determinación; no es cosa fácil, lo digo por experiencia y vari@s de ustedes podrían estar o no de acuerdo conmigo, todo es cuestión de tiempo, de creer y tener mucha confianza en nosotros mismos, no podemos permitir que la desesperación se adentre en nuestros pensamientos y caer en manos de charlatanes y/o productos milagro, hace tiempo pasé por la etapa de creer que las pastillas servían para perder los kilos que estaban de más en mi cuerpo, las consumí por un mes y bajé un kilo, pero dejé de tomarlas y el efecto rebote no se hizo esperar ya que recuperé el perdido y gané tres más, es una experiencia de la cual aprendí que no hay manera más sana de perder peso que comiendo sanamente y haciendo ejercicio, hay días que sufro de ansiedad y quisiera comer de todo y hay otros que la paso tan tranquila comiendo lo que mi cuerpo necesita, ni más ni menos, con el ejercicio me ha hecho falta mucha constancia porque a veces me da flojera, tengo la excusa de haber llegado tarde y/o cansada o que el clima está feito para ir a caminar, etc., pretextos tontos nunca me faltan pero estoy consciente de que debo echarle ganas en ese aspecto.

Hace una semana pesé 74700 kg, esto es que sólo perdí 300 gr pero como dice Nabiha de ganar a perder o mantenerse pues mejor las dos últimas opciones, hoy no voy a poder ir a mi sesión de miércoles y a ver que me regalaba la báscula ya esperaré la siguiente semana a ver que resulta, mientras tanto a seguir aunque no vaya a tener los resultados ya:

Menú de 18/11/09
Desayuno:-1 huevo
-1 tortilla
-1 vaso de leche
-1 pan dulce (es exceso de todo lo sé y es mi pecado excesivo y del cual no estoy para nada orgullosa)

Media mañana:
-1 manzana

Comida:
-Sopa de verduras
-1 filete de res
-1 porción de arroz

Media tarde:-1 manzana con chile piquín

Cena:-pasta
-ensalada de verduras

Agua: 2 litros
Ejercicio: 30 minutos de bicicleta.

No sé si fueron muchos carbohidratos, a veces veo mi menú y siento que es muy poco o que me falta agregar alimentos :S

Buen día a tod@s y besitos :D

miércoles, 11 de noviembre de 2009

Que soy rara ?

Alguna vez leí que lo último en adelgazar una persona que está en proceso de bajar de peso es la cadera, supuestamente que nuestro cuerpo es como una alberca llena que cuando se vacia empieza a bajar de arriba para abajo ¿Será un mito? Lo pregunto porque conmigo no fue así ya que bajé en general pero la zona principalmente "afectada" ha sido la de la cadera ya que es donde más se nota, vamos que medía 120 cm y ahora mido 109.5 cm y ahorita estoy en el dilema, que estoy segura no soy ni la primera ni la única que atraviesa por él, pues he visto unos jeans muy lindos q he evitado comprar ya que la talla 13/36 me queda floja y la talla 11/34 me queda apretada ¿Porqué no existe la talla 12/35? Estoy segura q me quedaría perfecta :D, con las blusas es lo mismo pues la talla grande me queda grande y la mediana chica ¿Acaso de verdad soy una mujer rara? Que loca ¿No? En fin, como no hay talla 12/35 me esforzaré por entrar sin problemas en la 11/34. Cambiando de tema, ayer para mí fue el día en que los antojos de manera general se hicieron presente y por fortuna los pude sortear/soportar a todos sin problemas, bendita fuerza de voluntad q nunca me abandone :D... Hoy me toca pasar por la báscula y q sea lo q tenga q ser así sin más ni más (mañana les cuento).

Cielo: claro q la constancia siempre es nuestra mejor aliada...

Mely: cuando no ves resultados si te llega a pegar un poquitin a la autoestima pero bueno creo q nada gano con dejarme caer, verdad?

Nabiha: claro q es mejor permanecer q subir y sí he hecho ejercicio, salir a caminar/correr a la playa me encanta :D

Pinkvictim: también la actitud de como se tomen las cosas influye en mis avances, retrocesos y/o estancamientos, siempre.

Mil disculpas si no siempre respondo a sus comentarios procuraré hacerlo frecuentemente, q sin ustedes me sentiría solita. Gracias a tod@s por sus palabras y ya saben cualquier cosa aquí tienen a una amiga siempre, se les quiere a tod@s y cada un@ de ustedes.

viernes, 6 de noviembre de 2009

Sin cambios

Considero q mi vida no suele ser muy interesante, en realidad es muy ordinaria, sin cambios bruscos, quizás ese es el motivo porque el no suelo escribir todos los días y expresar cómo voy con la dieta, me digo: si no hay nada interesante que contar ¿Para qué escribo? En fin, ando medio bajoneada porque podría decir bajé un kilo o dos si al final de cuentas me estaría tratando de engañar a mí misma antes que ustedes y creo que no es el caso, pienso que si escribo aquí es para ser realista y analizar qué es lo que estoy haciendo mal; una buena noticia sería decir que bajé, lo que sea pero bajé y ¡no!, no es así, no bajé ni subí simplemente me mantuve en el peso ¿A quién no le da gusto saber que has bajado aunque sea 100 gr? eso de ver como la báscula va marcando números hacia abajo que motivante es y ver que últimamente no logro nada de esto pues obviamente genera en mí un sentir de frustración, ya son dos semanas y en lo mismo creo que no debe ser; si sigo a este paso en lugar de bajar voy a subir así que desde ya puse mis límites de manera indefinida, porqué sí continuo permitiendome caprichos voy a tardar mucho más en llegar a mi meta.
Menú de hoy:
Desayuno:
-Cereal Special K con leche
-Melón picado (dos rebanadas)
Media mañana
-Bio 4
Comida:
-Ensalada de atún
-Espinacas al vapor
Merienda
-1 Manzana
Cena:
-Tortilla de huevo con acelga.
Agua: 2 lt y posiblemente un poco más
Ejercicio: 40 minutos de bicicleta, 30 sentadillas, 50 abdominales.
Lo de la media mañana contiene 90 calorías y está en mi menú porque ha vuelto a mi vida la gastritis (bendito estres) y de esta manera la combato.
Bueno chic@s me despido y espero ustedes anden un poco más animados q yo.
× El pesimista se queja del viento. El optimista espera que cambie. El realista ajusta las velas. (Guillen George Ward) ×

miércoles, 4 de noviembre de 2009

Cada quien sus ideas

Las cosas no siempre suelen resultar lo q uno desea o planea, simplemente porque hay factores externos e internos q interfieren para llegar a lo propuesto, pero no por ello debemos detenernos, debemos continuar en la lucha constante, seguir luchando día a día y ser conscientes de que no todo puede ser posible pero de nosotros depende q tan imposible parezca...
Hace cinco semanas me apunté al Melreto y me propuse tener al día de ayer 5 kilos menos, se supone era un kilo por semana, en ese momento pesaba 76,500 kg al día 28/10/09 pesaba 75 kg o sea kilo y medio menos, hoy no sé cuanto peso* pero está claro q no llegué ni a la mitad de lo propuesto, pero no decaigo ni me hundo, debo tener más confianza y fé en mí, ser aún más positiva... Tampoco me desespero, sé q las cosas se irán arreglando poco a poco y así se irán los kilos q tengo de más.
*No tengo idea cuanto peso porq no tengo báscula en mi casita ¿La razón? Soy demasiado obsesionada con ciertas cosas y si tuviera una seguro me pesaría todos los días y creo q eso sería un punto en contra para mí, bueno así lo pienso :S, hasta al rato me informan cuantos kilos bajé :D y ya mañana contaré.
Feliz día ;)

jueves, 29 de octubre de 2009

Primer caída

Vaya q si me conozco, dentro de mi ser sabía q algo estaba… pues no sé si mal pero al menos tengo claro q no estaba bien; tenía el ligero presentimiento de q no iba a llegar a la meta que me propuse para esta semana y les cuento lo q es peor aún: no bajé un sólo gramo y aumenté 300, o sea q estoy en 75 kg :( mi cabecita no lograba entender porqué si había llevado mi dieta bien (realmente me porté mejor q semanas anteriores) además que retomé el ejercicio el lunes y quedé envarada (definición para quienes no conozcan a q me refiero: es cuando los músculos duelen al día siguiente de haber realizado una actividad física –el dolor me duró dos días-) y se supone según la explicación q me dieron es q a causa de esto retuve líquidos y eso se vio reflejado en la báscula, no lo justifico, es el primer tropiezo desde q empecé y siempre tuve claro q podía darse, dije q aceptaría lo q dijera la báscula y seguiría hacia delante así q ahí voy de nuevo…

-Desayuno:
Pan
1 vaso de leche (se me hizo tarde)

-Media mañana:
--------

-Comida:
Ensalada de atún
Brócoli al vapor

-Merienda:1 manzana

Cena:
Crema de chayote
Ensalada

-Agua: 2 litros
-Ejercicio: me toca hacer bicicleta fija (hoy no se puede hacer ejercicio al aire libre).

martes, 27 de octubre de 2009

?????

Como mis comidas son "especiales" yo las preparo pero a veces por falta de tiempo, por falta de ganas o por lo q sea no me pongo muy creativa pero hoy he llegado a la conclusión de q debo aprender a cocinar nuevas recetas q incluyan muchas verduras porq voy a terminar aburriendome de comer sino lo mismo cosas demasiado iguales (reconozco q tengo conocimientos básicos de cocina y debo aplicarme un poquito más), así q acepto consejos, recetas, etc., y bueno no sólo de verduras sino de cualquier otra cosa q sea sana y nutritiva.

Mañana toca pesarme y la verdad ando de un temor de no haber llegado ni al 73.900, mmmmm, creo q ando algo pesimista y tengo q esperar hasta mañana a ver q dice la báscula y lo q sea q diga hay q aceptarlo y seguir hacia adelante...

Menú de hoy:
-Cereal con leche
-Platano pequeño con crema

Media mañana:
1 manzana

Comida:
Filete de pescado a la plancha
Ensalada de lechuga con jitomate

Merienda:
-----

Cena:
Nopales asados
ó
Ensalda de nopales
1 rebanada de pan tostado
1/2 vaso de leche

Agua: 2 litros
Ejercicio: Hoy no voy a hacer nada porq me duele el cuerpo de haber regresado a las andadas ayer pero mañana me levanto temprano para hacer bicicleta ;)

Mi pecado:
Adobo con arroz, fue muy poquito, sé q no debí pero estaba muy rico.


Bueno, me retiro porq tengo mucho trabajo, espero me dé tiempo de darme una vueltita por sus blogs pero si no es hoy seguro mañana si paso.

viernes, 23 de octubre de 2009

MIS CONSECUENCIAS....

Bueno, bueno, bueno, el día de hoy diré que me siento bien, así sin más ni más, no estoy que irradio felicidad pero tampoco estoy molesta porque al final de cuentas estoy "pagando" los resultados de mi mal comportamiento y estoy plenamente consciente de ello... Respecto a las comidas pues dentro de lo que cabe no hubo ningún inconveniente pero todo empezó que este fue el mes de los cumpleaños de amistades y compañeros de trabajo, por lo que mínimo una vez a la semana me llevé una rebanadita de pastel, tuve una serie de antojos y a casi ninguno le dije que no, por esta serie de detallitos en un mes pasé de 77,300 a 74,700 por lo he bajado sólo 2,6 kg lo cual no es malo pero tampoco es de aplaudir, no señor, tengo que ser más estricta conmigo y no confiarme, el miércoles me peso nuevamente y espero estar al menos en un 73,500, eso sin duda alguna sería estupendamente maravilloso; pretendo llegar al 12 de noviembre viendo asomarse por alguna parte el maravilloso 6
Espero a partir de hoy hacer un espacio e ir detallando día con día mi menú...
Desayuno:
Cereal con leche
Fruta picada
Merienda:
1 manzana
Comida:
Pechuga de pollo a la plancha
Ensalada de lechuga con jitomate
Gelatina
Merienda:
1 mandarina (aunque regularmente no consumo nada)
Cena:
Tortilla de huevo con acelgas
Brócoli al vapor
Agua: 2 litros
Ejercicio: Espero ir a caminar a la playa, siempre y cuando no haya viento fuerte :S
Así que continuo en la lucha y ánimos a todos...
Feliz fin de semana.
---EN LA VIDA NO HAY PREMIOS NI CASTIGOS, SINO CONSECUENCIAS (ROBERT GREEN INGERSOLL)---

miércoles, 21 de octubre de 2009

VoY a CoNsEgUiRlo

Después de todo me he dado cuenta que con esos kilos que fui adquiriendo fui perdiendo autoestima, dejé de creer en mí pero hoy por hoy he visto que poco a poco voy acercandome a la meta sin temor de volver a regresar a donde estaba, este andar que inicié es un cambio que mi vida necesitaba y que cuando tomé la decisión de hacerlo fue el momento indicado, esta es una de las mejores decisiones que he podido tomar en mi vida y cada día que pasa valoro cada instante, cada detalle, cada momento, soy feliz, me gusta la sensación de libertad y felicidad que siento y me encantaría poder transmitirle a todas las personas que conozco y a las que encuentro un poco de esto que hay dentro de mi ser.

Me uno a la cadenita de Mely

Yo quiero................... dejar de ser parte de las estadisticas de sobrepeso y obesidad.
Yo quiero................... que la fuerza de voluntad permanezca a mi lado constantemente.
Yo quiero................... que mi actitud sea positiva.
Yo quiero................... ser talla 34 nuevamente.
Yo quiero................... volver a pesar 63 kilos.
Yo quiero................... no temer subir a la báscula.
Yo quiero................... no avergonzarme ante nadie que vea cuantos kilos peso.
Yo quiero................... que nadie se sorprenda de la talla de mi ropa.
Yo quiero................... verme al espejo y gustarme nuevamente.
Yo quiero................... sentarme y no temer porque se me vea/note la lonja :s
Yo quiero................... sentarme en el autobus y no abarcar más espacio que el correspondiente.
Yo quiero................... que mi cuerpo se vea estilizado.
Yo quiero................... verme muy bien con ropa y que sin ropa me vea mejor :D
Yo quiero................... que sólo los pantalones dejen de ser una opción y que además pueda utilizar shorts, faldas y me queden muy bien.
Yo quiero................... ponerme una blusa de tirantes y no preocuparme porque los brazos se me vean demasiado gruesos.
Yo quiero................... ponerme un vestido moderno y que me vea espectacular.
Yo quiero................... ir a la playa y ponerme un traje de baño sin temer que nadie se me quede viendo con cara de víbora criticona.
Yo quiero................... adquirir buena condición física y poder correr diez minutos continuos sin que termine con la lengua de fuera :s
Yo quiero................... sorprenderme de mi capacidad para lograr mis objetivos sin ningún problema.
Yo quiero................... encontrarme con un/a amigo/a que no he visto en años y vea que conseguí deshacerme de esos kilos que no necesitaba
Yo quiero................... llegar a mi meta y que de esta manera pueda ayudar a más personas, no ser admirada simplemente que vean que si uno quiere puede.... y la vida puede mejorar si uno se lo propone.
Yo..... confío, creo en mí y sé que llegaré.

*** HaY cOsAs Q sÓlO eL tIeMpO pOdRá DeTeRmInAr ***

lunes, 21 de septiembre de 2009

CASI A LA MITAD -1100 :)

Afortunadamente tengo mucho trabajo y eso se reduce a que tengo poco tiempo libre, razón por la que no puedo escribir día a día como me va con lo de la alimentación pero bueno poco a poco trataré ir comentando como me va. Sólo puedo decir que ahí voy paso a pasito, el jueves 17 que me pesaron ya pesaba 77300 kg esto es -1100, realmente me encuentro sorprendida y feliz porque la perdida ya se va notando; una amiga dice que me voy a quedar en puros huesos pero yo digo que náh porque si algún día pesé 63 kg y me veía bien puedo volver a pesarlos y verme mejor, porque creo (y sé que much@s estarán de acuerdo) que no es lo mismo bajar de peso sanamente que dejar de comer para perder kilos, al menos estoy consciente de que lo estoy haciendo de una manera sana y sin complejos; otra cosa es que ayer me medí varios pantalones que tenía tiempo no me ponía porque me quedaban muy apretados pero hubo uno que causó en mí una gran emoción ya que lo compré hace unos seis meses porque me gustó mucho pero no me quedaba y se lo pensaba regalar a mi cuñada, pero se quedó en pensaba porque ahora me queda que ni mandado a hacer y obvio ando más que emocionada porque además de la ropa me doy cuenta que cada día estoy más cerca de mi meta que antes era bajar 24 y ahora sólo son 14300, casi 10 menos, y eso hace que me sienta libre, feliz y llena de positivismo para seguir adelante; posiblemente tenga uno que otro tropiezo en el camino pero sé que es algo que no va a terminar con mis ganas de perder esos kilos que no me hacen nadita de falta tener conmigo, no tengo miedo de perderme nuevamente porque tengo la vista bien fija en la meta que aunque no está tan cerquita sé que estoy casi a la mitad del camino y eso me motiva para que continue con la brújula entre mis manos...
No puedo más que agradecer sus palabras y apoyo ;)
¤Las PERSONAS felices ACEPTAN las COSAS que NO tienen REMEDIO, pero LUCHAN por AQUELLAS que TIENEN solución¤

viernes, 11 de septiembre de 2009

LES CUENTO QUE...

ME DI CUENTA QUE EN EL CAMINO ME PERDÍ Y ENTONCES LLEGUÉ A LA CONCLUSIÓN DE QUE HAY OCASIONES EN QUE LAS DECISIONES SE DEJAN DE LADO Y SÓLO NOS VAMOS DEJANDO LLEVAR POR LA VIDA, TODO APARENTA SER NORMAL SIN EMBARGO SOLO EMPEZAMOS A VIVIR POR VIVIR SIN UNA RAZÓN APARENTE... TODO ESTO VINO A MI MENTE CUANDO ESCUCHÉ "LETY AGARRA LA ONDA... ES QUE TÚ YA NO VIVES SÓLO VAS SOBREVIVIENDO Y ESTO NO PUEDE SEGUIR ASÍ..." ME QUEDÉ PENSANDO ¿QUÉ ESTOY HACIENDO? MUCHAS DE LAS COSAS QUE ME PROPUSE SE QUEDARON EN EL CAMINO O NI SIQUIERA LAS INICIÉ, LA PRINCIPAL ES QUE EMPECÉ POR ABANDONAR AL NUTRIOLOGO YA QUE LAS CONSULTAS ERAN BASTANTES COSTOSAS Y LOS RESULTADOS NO ESTABAN SIENDO LOS ESPERADOS SINO QUE DE PRONTO ME ESTANQUÉ Y VOLVÍ A AUMENTAR UN KILO, DE ESTO TIENE MÁS DE UN MES, DEJÉ DE HACER EJERCICIO, NI BICICLETA NI CAMINATAS NI NADA Y VOLVÍ A LA COMIDA CHATARRA Y SI ALGO SE ME ANTOJABA PUES ADELANTE QUE NO HABÍA RAZÓN ALGUNA PARA DETENERSE, ¡QUE TONTERÍA MÁS GRANDE! HASTA QUE POR FIN PUSE UN ALTO A LA SITUACIÓN, REACCIONÉ Y ENTENDÍ QUE NO SIEMPRE LAS COSAS PUEDEN SER COMO UNO DESEA PERO POR ALGO PASAN Y DEBEMOS ACEPTAR ESE ALGO; ENTRE QUE ESTABA EN MIS COSAS DE REFLEXIÓN ALGUIEN QUE NO CONOCE MIS IDEAS Y QUE NI SIQUIERA SABÍA SI QUIERO BAJAR DE PESO O NO ME COMENTÓ DE UN LUGAR A DONDE VA SU MAMÁ DESDE HACE UN AÑO APROXIMADAMENTE Y QUE HA BAJADO MÁS DE 20 KILOS, SIN MEDICAMENTOS NI PÓCIMAS MÁGICAS, QUE SÓLO TE ENSEÑAN A CUIDAR LA ALIMENTACIÓN, TOTAL QUE HACE QUINCE DÍAS FUI AL LUGAR PARA SABER DE QUE SE TRATABA PUES LO ÚNICO QUE PODÍA PERDER ERA DINERO (QUE NO ME SOBRA) Y TIEMPO (QUE TAMPOCO ME SOBRA), SON SESIONES GRUPALES EN DONDE SE MANEJA MUCHO LA MOTIVACIÓN Y ECONÓMICAMENTE HABLANDO ES MENOR EL COSTO, ME PESARON (80200 KG) Y ME DIERON UNA GUÍA DE ALIMENTACIÓN E IDEAS DE COMO PREPARAR LOS ALIMENTOS... LA PRIMER SEMANA FUE DÍFICIL, SE ME ANTOJABAN MUCHAS COSAS Y NO LAS COMÍA, ESO SÍ CON MIS DOS LITROS DE AGUA BIEN CUMPLIDITOS Y TODO, EN FIN FUI DE NUEVO EL MIÉRCOLES 09 Y PESABA 78400 KG O SEA -1800KG LO QUE INDICA QUE NO FUE NADA MAL, LA SEGUNDA SEMANA (ES DECIR, LA QUE ESTÁ TRANSCURRIENDO) HA SIDO MÁS FÁCIL SE HAN IDO LOS ANTOJOS Y NADA DE PECAR CON ALIMENTOS QUE NO APLIQUEN, VOLVERÉ A IR A LA SESIÓN EL JUEVES Y A VER CUANTO PESO, ESPERO QUE AL MENOS SEA UN KILO MENOS, HUY ESO ME HARÍA SENTIR DE MARAVILLA, ESTOY PENSANDO VOLVER AL EJERCICIO, CREO QUE PRIMERO BICICLETA Y YA DESPUÉS VOLVERÉ A LO DE LAS CAMINATAS... ESA ES MI VIDA HASTA HOY Y MAÑANA SEGURO SERÁ MEJOR...
LOS PENSAMIENTOS TE LLEVAN A TUS PROPÓSITOS, TUS PROPÓSITOS A TUS ACCIONES, TUS ACCIONES A TUS HÁBITOS, TUS HÁBITOS A TU CARACTER Y TU CARACTER A TU DESTINO. ♥TYRON EDWARDS♥

jueves, 23 de julio de 2009

CAMINAR... Y SER FELIZ

Hace algunas semanas por mi cabeza rondaba el ponerle empeño a hacer ejercicio enserio (las clases de salsa contaban pero no como era debido) y tenía q poner manos a la obra -bueno bueno, manos, pies, brazos y toooodo lo q conforma este cuerpecito bello q me tocó tener :)- la cosa es q no tenía idea q hacer, así q anduve navegando en la red y vi q uno de los mejores ejercicios es caminar ¿caminar? como no tenía muchas ganas de desgastarme en decisiones dije q nada me afectaba el intentarlo y total q un día agarro mi maleta y ropa deportiva con la firme convicción q terminando de trabajar me iría a caminar a la playa, el primer día me dije van a pensar q estoy loca pero ¿y eso q? así q toda quitada de la pena me puse bella como una estrella y me dije bueno aunq sea media hora para empezar no está mal, total q llego y me quedo impresionada de ver la cantidad de personas (y unos chicos q wooow! q deleite de pupila me di) q se estaban ejercitando algunos en bicicleta, otros caminando, otros corriendo, otros en patines, y pues pensé ni cuenta se darán q me les uno y empiezo a andar, el primer kilometro fue cansado porq es andar a paso rápido, cuando veo el reloj ya habían pasado cuarenta minutos, los cuales se pasaron volando así q decidí terminar la hora (lo doble de lo planeado), al final 4 kilometros y un poquito más, no sólo caminé también corrí como medio kilometro sin parar lo cual no es tanto pero para ir empezando considero q no es poco, al terminar dentro de mí había una sensación de satisfacción y libertad, porq a veces sola me complico la existencia y me pongo obstáculos dificiles de superar, hoy por hoy tengo claro q nada es imposible y q todo querer es poder siempre siempre... porq este ya no es un andar físico también es un andar emocional en el q mi vida está cambiando de manera positiva para estar bien conmigo, para disfrutar cada día más mi existencia...
A veces me siento solita pero cuando veo como van ustedes o sus comentarios me recuerdan q esto es algo en lo estamos much@s y entre tod@s nos vamos acompañando, desafortunadamente no he tenido mucho tiempo ni para contar como me ha ido ni para comentar en sus post pero ya procuraré organizarme un poquito más para no abandonar esto por tanto tiempo... De corazón GrAcIaS ;)
-Yo SoY uNa PaRtE dE tOdO aQuElLo QuE hE eNcOnTrAdO eN mI cAmInO (Alfred Tennyson)-

lunes, 29 de junio de 2009

ÁnImOs ArRiBa :)

Esto es algo q me encontré en la red (cito page) y me gustó mucho:

Hay quienes:

... usan siempre la misma ropa, ... llevan amuletos, ... hacen promesas, ... imploran mirando al cielo, ... creen en supersticiones.

Otros:

... siguen corriendo aun cuando les tiemblan las piernas, ... siguen aunque se queden sin aire, ... siguen luchando cuando todo parece perdido, ... siguen como si cada vez fuera la última vez, convencidos de que la vida misma es un desafío.

Sufren,
... pero no se quejan porque saben que: ...
el dolor pasa, ... el sudor se seca, ... el cansancio termina.

Pero hay algo que nunca desaparecerá:

... La satisfacción de haberlo logrado.
En sus cuerpos:
... hay la misma cantidad de músculos ... en sus venas corre la misma sangre.

Lo que los hace diferentes es:
...su espíritu La determinación de alcanzar la cima... Una cima a la que no se llega superando a los demás sino superándose a uno mismo. http://hispagimnasios.com/foro-de-todo-un-poco-f6/topic41963.html

Es q si tuviera q describir mi estado de ánimo en este momento no podría encontrar la palabra correcta, pues al decir feliz siento q me quedo corta, me siento mucho pero mucho más q feliz!!! Me encanta ver como el cuidar mi alimentación está empezando a rendir resultados sentir que un short me empiece a quedar flojo, ver q la cinta métrica empieza a marcar cifras menores y q la báscula demuestre aunq sea unos gramos menos me hace sentir tan dichosa, siempre he sabido q todo esfuerzo vale la pena pero en este momento siento q el esfuerzo es mínimo comparado con esta alegría q no me cabe en el pecho, lo he dicho y lo confirmo es momento de no detenerme, de seguir adelante y seguir avanzando, a veces los pasos pueden ser gigantes a veces pueden ser pequeños pero siempre es hacia adelante, no puedo titubear, esta es una meta q a mediano plazo sé q alcanzaré porq creo en mi y en todo lo q puedo lograr... un escaloncito más hacia arriba...

Kg: 77.9 (-1.100)

Gracias Niñ@s, quizás no pueda responder todos los post pero siempre los leo...

='-'=SI EL PROBLEMA TIENE SOLUCIÓN PIENSA EN ÉL, SI NO LA ENCUENTRAS, DEJA DE PENSAR Y SAL A CAMINAR='-'=

miércoles, 24 de junio de 2009

FORTALEZA...

Bueno pues resulta q mi menstruación ha andado demasiado irregular y no es q siempre ande bien pero ahora ya me sentía en el extremo de la situación por lo q decidí visitar a mi ginecologa y el motivo de estar pasando por esto es q tengo el ovario derecho poliquistico, traducción: no estoy ovulando de manera correcta lo cual provoca q mis periodos sean irregulares, el tratamiento a seguir es bajar de peso y hormonas, con lo primero estoy de acuerdo, incluso lo empecé antes de saber esto, pero no quiero saber nada de hormonas, me da terror subir más de peso, por ello antes de iniciar el tratamiento he decidido acudir con una endocrinologa q tenga conocimientos al respecto y entonces sí hacia adelante, ya tengo cita para la semana q viene (era lo más cercano q había disponibilidad).
Pese a todo no me desanimo, esta semana se fue un kilito porq me porté lo mejor posible aunq en mi hogar a veces es complicado llevar una alimentación balanceada porq hacen antojitos o algo similar. Mi mayor problema es q por las noches me dan los antojos de probar aunq sea un poquitito y trato de no pecar pero a veces es muy complicado :s en fin seguiré tratando de avanzar paso a paso hasta llegar al final del camino de manera triunfal ;).

SoNrIo PoR tOdO lO mArAvIlLoSo Q tIeNe EsTa ViDa

viernes, 19 de junio de 2009

Ayer, Hoy y Mañana

Antes q nada MUCHAS GRACIAS chic@s porq sé q no estoy sola y q este es un camino q tiene salida y tod@s vamos recorriendo paso a paso, aunq haya días no muy fáciles haY otros q serán estupendos.

Bueno este blog lo empecé expresando q era el momento de recuperarme después de caer en depresión y de q no me había percatado completamente de cuanto había subido de peso, obviamente sí me daba cuenta porq tuve q dejar de utilizar cierta ropa porq ya no me quedaba pero aún así no parecía estar consciente de q estaba haciendo conmigo, la cosa está así: siempre he sido una persona q no aumenta ni baja con mucha frecuencia y/o facilidad -ni de talla ni de peso-, cuando tenía 17 añitos mi peso era 63 kilos y mi talla 11/34, casi al cumplir 18 tuve problema en la matriz y el tratamiento y todo ese relajo me hicieron aumentar 10 kilos q obviamente fueron notorios pero el sedentarismo y mi mala alimentación (al decir mala no quiero decir q coma a montones, esto es q no comía mucho en cantidad pero la calidad era pésima) no ayudó a disminuirlos y tranquilamente me estanqué en 73 kilos, 6 años después aumento otros 10 kilos ¡¡¡20 kilos por encima!!! obviamente le empecé a huir a la báscula pero no hacía nada para mejorar mi salud, pues total no se notaban mucho, eso me decían ciertas personas q conozco, era claro q había aumentado de peso pero no era considerado tan grave pues realmente en esos 20 kilos aumenté 2 tallas 15/38 (me dejé "convencer" por eso q dicen q por cada 5 kilos una talla), pero después de tanto tiempo por fin abrí los ojos a mi realidad pues aunq hayan sido "sólo dos tallas", había cosas q me empezaron a desagradar y a preocupar porq aunq mi peso no se viera reflejado al cien por ciento no me agradaba ir a una tienda a comprar ropa y q no me quedara la q me gustara, por eso y por varias cosas más decidí cambiar completamente pero es un cambio q estoy segura la mayor beneficiada seré yo, porq me siento bien pero me quiero sentir excelente, a mis 25 añitos valoro más q nunca la vida y cada día q existo y si puedo y quiero mejorar lo haré, el hoy es un parteaguas del ayer y del mañana...
Todo proceso requiere tiempo... constancia, valor, actitud, fuerza de voluntad, paciencia, esperanza... etc.

miércoles, 17 de junio de 2009

Sólo por mí

A pesar de ser una persona indecisa cuando tengo la determinación de hacer algo es porq lo voy a conseguir, con mis temores y todo cuento con una gran confiaza en mí y tengo claro que debo ser persistente, aún cuando el camino pinte para ser no muy fácil (según yo suena mejor q díficil), pero mi mayor motivo es sentirme bien conmigo misma e imaginar q el día q vaya de compras y me guste un pantalón me agrade como se me ve y no q me alucine y me enoje porq o no entro o si entro me queda super ajustadisimo, otro motivo es q pueda correr correr y correr con mi sobrina sin cansarme...

... o porq encuentre al hombre de mi vida en alguna parte de esto a lo q llamamos mundo y no me cohiba y evite tratarlo por miedo al rechazo (se supone q esto último ya está en proceso de superación), sería muy conformista de mi parte pensar el quedarme así como estoy y q la persona q me quiera me debe aceptar tal y como soy, si PUEDO mejorar lo voy a hacer y no para callarle la boca a nadie sino para hacerme feliz -más feliz- y seguir disfrutando de esta vida.

Trato de pesarme cada semana para evitar caer en la obsesión, prefiero ir poquito a poco q bajar mucho y recuperarlo a la brevedad. Hoy me toca ir a bailar lo cual me agrada ya q además de quemar calorías estoy socializando un poco más, cosa q no suele ser muy común conmigo.

El proceso puede ser lento pero yo soy muy paciente...