Que detesto a la flacidez

QUE SOY UNA DESORGANIZADA, irresponsable no pero sí muy desorganizada, no comprendo si ya entendí la causa como es que no puedo, afortunadamente he tenido mucho trabajo pero no he sabido darme un tiempecin ni para actualizar ni para comentarles en sus blogs, QUE INGRATITUD :(, en fin, procuraré ser más constante...

Cambiando de tema, pésimo titulo pero les cuento... anticipadamente digo que no entré para quejarme pero necesito sus consejitos los cuales agradeceré de corazón, porque me imagino que aunque sea a un@ le ha sucedido o saben de alguien que haya pasado por algo similar, como lo he expresado anteriormente en este andar de perder kilos he bajado una parte pero no toda la propuesta pero bueno ese no es el punto, el punto es que el pequeño gran problema de la flacidez ha llegado a mi cuerpo y se quedó instalado en el área de la cadera-pompas-piernas, pienso que es demasiado notorio y me siento como una gelatina caminante, que frustrante y como me baja la autoestima sentirme así :( actualmente me ejercito con la bicicleta estática, abdominales, muy de vez en cuando algunos ejercicios de pilates y yoga; utilizo crema reafirmante todos los días dos veces pero creo que nada de esto es suficiente, necesito hacer algo más, puedo verme desesperada y una buena parte de mi ser así se encuentra, estoy pensando inscribirme a un gym para hacer pesas y ver qué programas manejan, etc., (a más tardar el viernes me voy a dar una vuelta por uno que acaban de abrir cerca de mi casa), pues la cosa es ponerle una solución a esto pero de ya antes de que al rato quiera volver a los kilos perdidos para volver a sentirme "durita"

Menú de hoy 25/11/09

Desayuno:

-Cereal con leche

-1 platano

Media mañana:

----------

Comida:

-1 filete de res

-1 porción de arroz

Media tarde:

-1 manzana

Cena:

-Macarrones con queso

-1 chayote con media cucharada de mayonesa

Agua: 2 litros

Ejercicio: 30 minutos de bicicleta, 50 abdominales, 40 sentadillas, 40 medias lagartijas.

Bueno me despido esperando recibir muchos consejitos, se les quiere muchotote a tod@s y gracias por acompañarme en este andar.

Después de una semana

QUIERO BAJAR DE PESO son cuatro palabras que much@s hemos dicho en algún momento, considero que hay diversos factores que se requieren para alcanzar este objetivo: actitud, voluntad, constancia, motivación, persistencia, perseverancia, esfuerzo, compromiso y determinación; no es cosa fácil, lo digo por experiencia y vari@s de ustedes podrían estar o no de acuerdo conmigo, todo es cuestión de tiempo, de creer y tener mucha confianza en nosotros mismos, no podemos permitir que la desesperación se adentre en nuestros pensamientos y caer en manos de charlatanes y/o productos milagro, hace tiempo pasé por la etapa de creer que las pastillas servían para perder los kilos que estaban de más en mi cuerpo, las consumí por un mes y bajé un kilo, pero dejé de tomarlas y el efecto rebote no se hizo esperar ya que recuperé el perdido y gané tres más, es una experiencia de la cual aprendí que no hay manera más sana de perder peso que comiendo sanamente y haciendo ejercicio, hay días que sufro de ansiedad y quisiera comer de todo y hay otros que la paso tan tranquila comiendo lo que mi cuerpo necesita, ni más ni menos, con el ejercicio me ha hecho falta mucha constancia porque a veces me da flojera, tengo la excusa de haber llegado tarde y/o cansada o que el clima está feito para ir a caminar, etc., pretextos tontos nunca me faltan pero estoy consciente de que debo echarle ganas en ese aspecto.

Hace una semana pesé 74700 kg, esto es que sólo perdí 300 gr pero como dice Nabiha de ganar a perder o mantenerse pues mejor las dos últimas opciones, hoy no voy a poder ir a mi sesión de miércoles y a ver que me regalaba la báscula ya esperaré la siguiente semana a ver que resulta, mientras tanto a seguir aunque no vaya a tener los resultados ya:

Menú de 18/11/09
Desayuno:-1 huevo
-1 tortilla
-1 vaso de leche
-1 pan dulce (es exceso de todo lo sé y es mi pecado excesivo y del cual no estoy para nada orgullosa)

Media mañana:
-1 manzana

Comida:
-Sopa de verduras
-1 filete de res
-1 porción de arroz

Media tarde:-1 manzana con chile piquín

Cena:-pasta
-ensalada de verduras

Agua: 2 litros
Ejercicio: 30 minutos de bicicleta.

No sé si fueron muchos carbohidratos, a veces veo mi menú y siento que es muy poco o que me falta agregar alimentos :S

Buen día a tod@s y besitos :D

Que soy rara ?

Alguna vez leí que lo último en adelgazar una persona que está en proceso de bajar de peso es la cadera, supuestamente que nuestro cuerpo es como una alberca llena que cuando se vacia empieza a bajar de arriba para abajo ¿Será un mito? Lo pregunto porque conmigo no fue así ya que bajé en general pero la zona principalmente "afectada" ha sido la de la cadera ya que es donde más se nota, vamos que medía 120 cm y ahora mido 109.5 cm y ahorita estoy en el dilema, que estoy segura no soy ni la primera ni la única que atraviesa por él, pues he visto unos jeans muy lindos q he evitado comprar ya que la talla 13/36 me queda floja y la talla 11/34 me queda apretada ¿Porqué no existe la talla 12/35? Estoy segura q me quedaría perfecta :D, con las blusas es lo mismo pues la talla grande me queda grande y la mediana chica ¿Acaso de verdad soy una mujer rara? Que loca ¿No? En fin, como no hay talla 12/35 me esforzaré por entrar sin problemas en la 11/34. Cambiando de tema, ayer para mí fue el día en que los antojos de manera general se hicieron presente y por fortuna los pude sortear/soportar a todos sin problemas, bendita fuerza de voluntad q nunca me abandone :D... Hoy me toca pasar por la báscula y q sea lo q tenga q ser así sin más ni más (mañana les cuento).

Cielo: claro q la constancia siempre es nuestra mejor aliada...

Mely: cuando no ves resultados si te llega a pegar un poquitin a la autoestima pero bueno creo q nada gano con dejarme caer, verdad?

Nabiha: claro q es mejor permanecer q subir y sí he hecho ejercicio, salir a caminar/correr a la playa me encanta :D

Pinkvictim: también la actitud de como se tomen las cosas influye en mis avances, retrocesos y/o estancamientos, siempre.

Mil disculpas si no siempre respondo a sus comentarios procuraré hacerlo frecuentemente, q sin ustedes me sentiría solita. Gracias a tod@s por sus palabras y ya saben cualquier cosa aquí tienen a una amiga siempre, se les quiere a tod@s y cada un@ de ustedes.

Sin cambios

Considero q mi vida no suele ser muy interesante, en realidad es muy ordinaria, sin cambios bruscos, quizás ese es el motivo porque el no suelo escribir todos los días y expresar cómo voy con la dieta, me digo: si no hay nada interesante que contar ¿Para qué escribo? En fin, ando medio bajoneada porque podría decir bajé un kilo o dos si al final de cuentas me estaría tratando de engañar a mí misma antes que ustedes y creo que no es el caso, pienso que si escribo aquí es para ser realista y analizar qué es lo que estoy haciendo mal; una buena noticia sería decir que bajé, lo que sea pero bajé y ¡no!, no es así, no bajé ni subí simplemente me mantuve en el peso ¿A quién no le da gusto saber que has bajado aunque sea 100 gr? eso de ver como la báscula va marcando números hacia abajo que motivante es y ver que últimamente no logro nada de esto pues obviamente genera en mí un sentir de frustración, ya son dos semanas y en lo mismo creo que no debe ser; si sigo a este paso en lugar de bajar voy a subir así que desde ya puse mis límites de manera indefinida, porqué sí continuo permitiendome caprichos voy a tardar mucho más en llegar a mi meta.

Menú de hoy:

Desayuno:

-Cereal Special K con leche

-Melón picado (dos rebanadas)

Media mañana

-Bio 4

Comida:

-Ensalada de atún

-Espinacas al vapor

Merienda

-1 Manzana

Cena:

-Tortilla de huevo con acelga.

Agua: 2 lt y posiblemente un poco más

Ejercicio: 40 minutos de bicicleta, 30 sentadillas, 50 abdominales.

Lo de la media mañana contiene 90 calorías y está en mi menú porque ha vuelto a mi vida la gastritis (bendito estres) y de esta manera la combato.

Bueno chic@s me despido y espero ustedes anden un poco más animados q yo.

× El pesimista se queja del viento. El optimista espera que cambie. El realista ajusta las velas. (Guillen George Ward) ×

Cada quien sus ideas

Las cosas no siempre suelen resultar lo q uno desea o planea, simplemente porque hay factores externos e internos q interfieren para llegar a lo propuesto, pero no por ello debemos detenernos, debemos continuar en la lucha constante, seguir luchando día a día y ser conscientes de que no todo puede ser posible pero de nosotros depende q tan imposible parezca...

Hace cinco semanas me apunté al Melreto y me propuse tener al día de ayer 5 kilos menos, se supone era un kilo por semana, en ese momento pesaba 76,500 kg al día 28/10/09 pesaba 75 kg o sea kilo y medio menos, hoy no sé cuanto peso* pero está claro q no llegué ni a la mitad de lo propuesto, pero no decaigo ni me hundo, debo tener más confianza y fé en mí, ser aún más positiva... Tampoco me desespero, sé q las cosas se irán arreglando poco a poco y así se irán los kilos q tengo de más.

*No tengo idea cuanto peso porq no tengo báscula en mi casita ¿La razón? Soy demasiado obsesionada con ciertas cosas y si tuviera una seguro me pesaría todos los días y creo q eso sería un punto en contra para mí, bueno así lo pienso :S, hasta al rato me informan cuantos kilos bajé :D y ya mañana contaré.

Feliz día ;)