jueves, 31 de diciembre de 2009

Mis mejores deseos.

Espero de todo corazón que este año q inicia venga lleno de dicha, de alegría, q sus corazones se llenen de paz y q lo inicien de la mejor manera con sus familias y amigos y como siempre digo aunq no estén presente físicamente lo estarán de corazón q eso también vale mucho.
Hoy puedo decir q en este año q se va:
*Aprendí q dejar ir a una persona por mucho q duela es lo más sano para el corazón.
*He aprendido a ser feliz por cualquier cosa.
*Sé valorar los detales q la vida me da, por muy pequeños q estos sean.
*Entendí q convivir con mi familia es algo q no cambio por nada.
*Comprendí q puedo compartir sueños y metas con personas q en la vida he visto.
*También pude sentir lo q es tenerle mucho cariño a esas personitas, así se encuentren al otro lado del mundo.
*Se quedaron 14 kg con él.
*He aprendido a escuchar a mi cuerpo cuando presenta cualquier malestar.
Y aprendí, entendí o comprendí muchas cosas más q me han alimentado el alma... Ahora para este 2010 no tengo propósitos porq siempre los olvido, sólo espero este año poder conseguir una plaza y poder dar clases, seguir encontrando paz dentro de mi corazón y q Dios me los ilumine a ustedes y a todas las personas del mundo, q aprendamos a ser más perseverantes y q permanezcamos en la lucha aún cuando todo parezca prácticamente imposible.
¡Ah! Y vale la pena decir q no me alcoholizaré y nunca lo he hecho hoy tampoco lo haré, sólo conviviré y ya.
Los quiero mucho y q se la pasen increíblemente bien.

martes, 29 de diciembre de 2009

Cerrando círculos

El año está por terminar y much@s de nosotr@s hemos pasado por ciertas situaciones q no han hecho otra cosa q lastimarnos y a veces no sabemos como salir de ellas, hace una semana aproximadamente alguien me dio el siguiente texto y me hizo reflexionar sobre algunas cosas q he vivido y a las cuales me he aferrado a pesar de saber q no tengo esperanza de q se vuelvan realidad, espero q esto le sirva a algun@ de ustedes y les ayude a superar algún mal momento, así como a dejar ir algunas ilusiones q dentro de nuestro ser sabemos no será posible q se realicen...

CERRANDO CÍRCULOS
SIEMPRE ES PRECISO SABER CUÁNDO SE ACABA UNA ETAPA DE LA VIDA. SI INSISTES EN PERMANECER EN ELLA MÁS ALLÁ DEL TIEMPO NECESARIO, PIERDES LA ALEGRÍA Y EL SENTIDO DEL RESTO. CERRANDO CÍRCULOS, O CERRANDO PUERTAS, O CERRANDO CAPÍTULOS, COMO QUIERAS LLAMARLO. LO IMPORTANTE ES PODER CERRARLOS, Y DEJAR IR MOMENTOS DE LA VIDA QUE SE VAN CLAUSURANDO.¿TERMINÓ TU TRABAJO?, ¿SE ACABÓ TU RELACIÓN?, ¿YA NO VIVES MÁS EN ESA CASA?, ¿DEBES IRTE DE VIAJE?, ¿LA RELACIÓN SE ACABÓ? PUEDES PASARTE MUCHO TIEMPO DE TU PRESENTE "REVOLCÁNDOTE" EN LOS PORQUÉS, EN DEVOLVER EL CASSETTE Y TRATAR DE ENTENDER POR QUÉ SUCEDIÓ TAL O CUAL HECHO. EL DESGASTE VA A SER INFINITO, PORQUE EN LA VIDA, TÚ, YO, TU AMIGO, TUS HIJOS, TUS HERMANOS, TODOS Y TODAS ESTAMOS ENCAMINADOS HACIA IR CERRANDO CAPÍTULOS, IR DANDO VUELTA A LA HOJA, A TERMINAR CON ETAPAS, O CON MOMENTOS DE LA VIDA Y SEGUIR ADELANTE.NO PODEMOS ESTAR EN EL PRESENTE AÑORANDO EL PASADO. NI SIQUIERA PREGUNTÁNDONOS PORQUÉ. LO QUE SUCEDIÓ, SUCEDIÓ, Y HAY QUE SOLTARLO, HAY QUE DESPRENDERSE. NO PODEMOS SER NIÑOS ETERNOS, NI ADOLESCENTES TARDÍOS, NI EMPLEADOS DE EMPRESAS INEXISTENTES, NI TENER VÍNCULOS CON QUIEN NO QUIERE ESTAR VINCULADO A NOSOTROS. ¡LOS HECHOS PASAN Y HAY QUE DEJARLOS IR! POR ESO, A VECES ES TAN IMPORTANTE DESTRUIR RECUERDOS, REGALAR PRESENTES, CAMBIAR DE CASA, ROMPER PAPELES, TIRAR DOCUMENTOS, Y VENDER O REGALAR LIBROS.LOS CAMBIOS EXTERNOS PUEDEN SIMBOLIZAR PROCESOS INTERIORES DE SUPERACIÓN. DEJAR IR, SOLTAR, DESPRENDERSE. EN LA VIDA NADIE JUEGA CON LAS CARTAS MARCADAS, Y HAY QUE APRENDER A PERDER Y A GANAR. HAY QUE DEJAR IR, HAY QUE DAR VUELTA A LA HOJA, HAY QUE VIVIR SÓLO LO QUE TENEMOS EN EL PRESENTE.EL PASADO YA PASÓ. NO ESPERES QUE TE LO DEVUELVAN, NO ESPERES QUE TE RECONOZCAN, NO ESPERES QUE ALGUNA VEZ SE DEN CUENTA DE QUIÉN ERES TÚ. SUELTA EL RESENTIMIENTO. EL PRENDER "TU TELEVISOR PERSONAL" PARA DARLE Y DARLE AL ASUNTO, LO ÚNICO QUE CONSIGUE ES DAÑARTE MENTALMENTE, ENVENENARTE, Y AMARGARTE.LA VIDA ESTÁ PARA ADELANTE, NUNCA PARA ATRÁS. SI ANDAS POR LA VIDA DEJANDO "PUERTAS ABIERTAS", POR SI ACASO, NUNCA PODRÁS DESPRENDERTE NI VIVIR LO DE HOY CON SATISFACCIÓN. ¿NOVIAZGOS O AMISTADES QUE NO CLAUSURAN?, ¿POSIBILIDADES DE REGRESAR? (¿A QUÉ?), ¿NECESIDAD DE ACLARACIONES?, ¿PALABRAS QUE NO SE DIJERON?, ¿SILENCIOS QUE LO INVADIERON? SI PUEDES ENFRENTARLOS YA Y AHORA, HAZLO, SI NO, DÉJALOS IR, CIERRA CAPÍTULOS. DITE A TI MISMO QUE NO, QUE NO VUELVEN. PERO NO POR ORGULLO NI SOBERBIA, SINO, PORQUE TÚ YA NO ENCAJAS ALLÍ EN ESE LUGAR, EN ESE CORAZÓN, EN ESA HABITACIÓN, EN ESA CASA, EN ESA OFICINA, EN ESE OFICIO.TÚ YA NO ERES EL MISMO QUE FUISTE HACE DOS DÍAS, HACE TRES MESES, HACE UN AÑO. POR LO TANTO, NO HAY NADA A QUÉ VOLVER. CIERRA LA PUERTA, DA VUELTA A LA HOJA, CIERRA EL CÍRCULO. NI TÚ SERÁS EL MISMO, NI EL ENTORNO AL QUE REGRESAS SERÁ IGUAL, PORQUE EN LA VIDA NADA SEQUEDA QUIETO, NADA ES ESTÁTICO. ES SALUD MENTAL, AMOR POR TI MISMO, DESPRENDER LO QUE YA NO ESTÁ EN TU VIDA.RECUERDA QUE NADA NI NADIE ES INDISPENSABLE. NI UNA PERSONA, NI UN LUGAR, NI UN TRABAJO. NADA ES VITAL PARA VIVIR PORQUE CUANDO TÚ VINISTE A ESTE MUNDO, LLEGASTE SIN ESE ADHESIVO. POR LO TANTO, ES COSTUMBRE VIVIR PEGADO A ÉL, Y ES UN TRABAJO PERSONAL APRENDER A VIVIR SIN ÉL, SIN EL ADHESIVO HUMANO O FÍSICO QUE HOY TE DUELE DEJAR IR.ES UN PROCESO DE APRENDER A DESPRENDERSE Y, HUMANAMENTE SE PUEDE LOGRAR, PORQUE TE REPITO: NADA NI NADIE NOS ES INDISPENSABLE. SÓLO ES COSTUMBRE, APEGO, NECESIDAD. PERO CIERRA, CLAUSURA, LIMPIA, TIRA, OXIGENA, DESPRÉNDETE, SACÚDETE, SUÉLTATE.HAY MUCHAS PALABRAS PARA SIGNIFICAR SALUD MENTAL Y CUALQUIERA QUE SEA LA QUE ESCOJAS, TE AYUDARÁ DEFINITIVAMENTE A SEGUIR PARA ADELANTE CON TRANQUILIDAD. ¡ESA ES LA VIDA!
POR PAULO COELHO. NOVELISTA BRASILERO
Les quiero con todo mi corazón y siempre los recuerdo.

jueves, 24 de diciembre de 2009

FELIZ NAVIDAD


A NINGUNO DE USTEDES LES CONOZCO EN PERSONA PERO TENGO Q AGRADECERLES DE ANTEMANO EL Q ME ACOMPAÑEN EN ESTE ANDAR, DONDE QUIERA Q ESTÉN LES MANDO UN MILLÓN DE ABRAZOS Y DESEO QUE PASEN UNA EXCELENTE NOCHEBUENA Y UNA FELIZ NAVIDAD AL LADO DE SUS FAMILIAS Y AMIGOS, AÚN CUANDO HAYA KILOMETROS Q LOS SEPAREN DE CORAZÓN PUEDEN ESTAR UNIDOS. TAMBIÉN ESPERO Q SANTA SE ACUERDE DE DEJARLES AUNQ SEA UN DETALLITO Q LES SIRVA PARA ALIMENTARLES EL ALMA.
LOS QUIERO CON TODO EL CORAZÓN A TOD@S Y FORMAN UNA PARTE SUMAMENTE IMPORTANTE EN MI VIDA Y SIEMPRE ESTARÁN PRESENTE EN ELLA DE ALGUNA MANERA.

lunes, 21 de diciembre de 2009

Foticos

Hola, hola, entré de rapidísimo a actualizar y a presentar unas foticos del antes y el después, en base a los kilos perdidos q en este momento no sé cuantos llevo porq no he pasado por la báscula y hasta el miércoles me peso.
La primer foto es de uno o dos meses antes de tomar la decisión de bajar de peso, en esa se notaba "la llanta" y la segunda es de ayer que estaba desechando ropa q ya no me queda, el pantalón no sólo ya no me queda ajustado sino q me queda super ancho.



En este caso la primer foto es de hace poco más de un año (y fue cuando alcancé mi peso máximo de 86 kg) y la segunda es del sábado 19/12/09, según yo casi no se nota el cambio pero la talla de la ropa dice otra cosa y creo q vuelvo a ser una mujer de curvas definidas :P








Bueno me despido no sin antes agradecer de todo corazón sus comentarios y disculpen mi aparente ingratitud pero este cierre de año está cargadisimo de trabajo y pues ando que trabajo de lunes a domingo :( pero ya pronto me pondré al día.

martes, 15 de diciembre de 2009

Martes, martes

Que bonito martes... Aquí ando de regreso, bueno en realidad nunca me voy, seguido ando por aquí y leo sus entradas pero no me da tiempo de comentar :( mil disculpas por ello. Restulta que fui a comprarme ropa, porque mal que bien hay que celebrar, aunque yo creo que sólo el 31 porque el 24 no creo ir a ningún lado (a menos que de mañana a esa fecha me inviten a una posada :P), y ni modos de andar con las amistades y sintiendome horrible con la ropa ancha, pues la buena noticia para mí es que en la mayoría de los pantalones la talla 13/36 de plano me queda un poco amplia y la 11/34 me queda casi exacta, así que ya ando de nuevo con esos jeans, después de 8 años vuelvo a entrar en una talla 11 y eso me hace completamente feliz :D:D:D:D:D:D
Esa mujercita hermosa de la fotico que ven a su derecha soy yo, es del 01/01/2009 y obviamente estoy un poco diferente a como me encuentro ahora porque se me ve la cara un poco más delgada pero muy poco (aunque realmente no me veo como estaba realmente ¿Si me expliqué :O? ). Hoy no hay mucho q contar sólo que creo que exageré a la hora de la comida:
Menú:
Deayuno:
-Avena con leche
-1 taza de té
Media Mañana:
-1 Manzana
Comida:
El plan era:
-2 Tortitas de carne con zanahoria
-Brócoli al vapor
Lo real:
-1 Chuleta de cerdo en adobo
-Poquito de arroz blanco
-2 Tortitas de carne con zanahoria
-Brócoli al vapor
Media tarde:
-------
Cena:
-Consomé de camarón
-Chayote hervido
-1 Taza de té
Agua: 2 litros
Ejercicio: -------
Antes de despedirme les quiero decir que se les quiere con todo el corazón siempre siempre.

jueves, 10 de diciembre de 2009

Y sigo

Después de tres días de andar afónica he tenido q consultar al médico porq ya me sentía desesperada, me recomendó medicamentos y pues apenas empecé el tratamiento, mañana espero ya ir un poco mejor :D

Les cuento algo q me pasó ayer, hay un chico q desde q lo conozco ha llamado mi atención pero, yo teniendo mi extraña manera de ser, lo trato como un amigo más porq no estoy para romances y él tampoco ha dado indicios de querer algo, sólo nos coqueteamos pero hasta ahí, la cosa es q ayer me vio pasar a lo lejos y nos saludamos, ya cuando regresé lo saludé de manera más decente y sólo medio charlamos:

Yo: Hola
Él: Hola, q te has hecho? Cada vez q te veo estás diferente...
Yo: Eeeeh, nada, todo sigue igual, por?
Él: Sí, te ves diferente, cambiada...
Yo: (silencio, sonriendo quizás como tonta)
Él: Estás a dieta?
Yo: :O vaya tus preguntas (no pensé q fuera a ser tan directo), más o menos, estoy cuidando mi alimentación.
Él: Pues te ves bien, diferente pero bien; te ha sentado bien el cambio.
Yo: (Sonriendo ligeramente por fuera pero con una sonrisa interna enooooorme)
... Se terminó la charla porq llegó su papá, mejor conocido como mi suegro por mi mamá (en broma, claro).
Como ya dije, el hombrecito me gusta pero no quiero romances y cuestión aparte no tengo conocimiento si hay una chica q esté con él, así q me gusta el coqueteo pero hasta ahí ;)

Y así como él, muchas personas me han preguntado o me han dicho q es notorio el cambio sólo q yo trato de no dar muchos detalles, me siento cohibida cuando empiezan a preguntar si estoy a dieta y me sonrojo y como respuesta obtienen una sonrisa y muy poca información; incluso me han llegado a preguntar cuantos kilos he bajado pero ese detalle no lo suelto porq no me gusta, sólo lo sabe mi familia y ustedes pero de ahí en fuera no suelto el dato.

Menú:
Desayuno:
-Cereal con leche
-Papaya picada

Meida mañana:
-1 Manzana

Comida:
-1 bistec asado
-1 Porción de arroz
-Brócoli al vapor

Media tarde:
---------

Cena:
-1 Porción de macarrones con queso
-Jitomate en rebanadas.

Que les mando un millón de millones de abrazos, se les quiere un montononon de todo corazón.

lunes, 7 de diciembre de 2009

Im sick

Ando de un afónico que para que les cuento :( después de q la gripe arrasó con la familia era muy dificil q yo pasara desapercibida siendo la más vulnerable en el aspecto de las vías respiratorias, sábado y domingo tuve temperatura (estaba igualita a la de la imagen) me la llevé con pura sopa de verduras porq con esfuerzos mi organismo lo medio toleraba, comer otra cosa pues ni pensarlo, el inicio de semana ya sin temperatura pero ahora estoy afónica, ya hice algunos remedios caseros pero nada PACIENCIA DONDE ESTÁS? Lo único bueno es q no me duele la garganta porq ahí q me pongo de mal humor; trataré de estar tranquila y rogando porq el teléfono no suene mucho hoy y así no esté forzando la voz.
Respecto a la dieta pues ahí voy, comiendo lo debido (aunq el lunes fui a visitar a una amiga q vende unos chicharrones preparados q no me resistí y me los comí, de ahí en fuera bien portada); hoy he tenido mucha ansiedad pero por eso nada de salir de la office hasta la hora de la comida q llegue a mi casita, así evito tentaciones no?
Menú
Desayuno:
-Cereal con leche
-1 Platano
Media mañana:
-Papaya
Comida:
-Crema de zanahoria
-Bistec de res
-Brocoli al vapor
Media tarde:
------
Cena:
-Espinacas a la mexicana
-Huevo
-1 rebanada de pan de caja
Agua: 2 litros
Ejercicio: 40 minutos de estática

jueves, 3 de diciembre de 2009

Día de tentación y Melreto

Vamos que hoy es un día de retos, me uní tanto al de Mel como al de Mely, explico:
Melreto: ayer me pesé y estaba en 74200 kg (vamos q ESTOY FELIZ, fue una muy grata sorpresa ver q la báscula se movió a mi favor, además es el menor peso q he alcanzado en todo este andar :P) para el 23 de diciembre espero estar en 71 kg así cerraditos; el lunes retomo el ejercicio de manera completa.


Reto de Mely: bueno hoy es un día de tentación, compré unas chokis, galletas llenas de calorías pero también de un gran sabor q me encantan, fascinan, etc., parecen coquetonas q me hacen ojitos, pero vamos q no voy a ceder, q soy fuerte y q yo puedo más q ellas.

Menú de hoy:
Desayuno:
-Cereal con leche
-Papaya

Media mañana:
-Jugo de naranja

Comida:
-Sopa de verduras
-Cerdo en salsa verde (prometo q no está grasoso, además lo tengo permitido)

Media tarde:
-1 mandarina

Cena:
-Espinacas a la mexicana
-Brócoli al vapor.

Agua: 2 y medio litros
Ejercicio: ------

Chocolate y Cielo, gracias por sus palabras, pues ya vieron los resultados y que vengo con ánimos renovados.

Se les quiere a tod@s con todo el corazón.

miércoles, 2 de diciembre de 2009

Y volviendo

Antes que otra cosa, chicas de corazón agradezco sus consejitos para combatir la flacidez.
Ahora empiezo por decir que...
El último día que me pesé fue el 11 de noviembre y pesaba 74700 kg desde entonces nada que me paso por una báscula, hasta hoy que volveré para ver como me fue, realmente no espero buenos resultados porque la mayor parte de los días he comido de manera normal pero sí he tenido un comportamiento pésimo y lo principal es que no perdoné un solo antojo, pero ya, fue un alto que hice y quizás retrocedí un poquito pero a partir de hoy vuelvo al buen camino y dejaré de pecar LO PROMETO pues al final de cuentas la principal y quizás la única afectada soy yo porq todo el esfuerzo se puede quedar ahí y tendría que volver a empezar o vivir de manera cómoda con mi sobrepeso u obesidad, así q de nuevo aquí estoy decidida a no volver a subir lo que ya bajé y a continuar bajando lo que me está sobrando...
Menú de hoy:
Desayuno:
-Cereal con leche
Media mañana:
-Bio 4
Comida:
-Sopa de verduras
-Milanesa de res asada
-Arroz (muy poquito)
Media tarde:
-1 manzana
Cena:
-1 mollete
Agua: 2 litros
Ejercicio: --- por falta de tiempo en la mañana me levanté tarde y en la noche voy a visitar a la báscula.
Besitos a tod@s y que se les quiere con todo el corazón.