MIS CONSECUENCIAS....

Bueno, bueno, bueno, el día de hoy diré que me siento bien, así sin más ni más, no estoy que irradio felicidad pero tampoco estoy molesta porque al final de cuentas estoy "pagando" los resultados de mi mal comportamiento y estoy plenamente consciente de ello... Respecto a las comidas pues dentro de lo que cabe no hubo ningún inconveniente pero todo empezó que este fue el mes de los cumpleaños de amistades y compañeros de trabajo, por lo que mínimo una vez a la semana me llevé una rebanadita de pastel, tuve una serie de antojos y a casi ninguno le dije que no, por esta serie de detallitos en un mes pasé de 77,300 a 74,700 por lo he bajado sólo 2,6 kg lo cual no es malo pero tampoco es de aplaudir, no señor, tengo que ser más estricta conmigo y no confiarme, el miércoles me peso nuevamente y espero estar al menos en un 73,500, eso sin duda alguna sería estupendamente maravilloso; pretendo llegar al 12 de noviembre viendo asomarse por alguna parte el maravilloso 6

Espero a partir de hoy hacer un espacio e ir detallando día con día mi menú...

Desayuno:

Cereal con leche

Fruta picada

Merienda:

1 manzana

Comida:

Pechuga de pollo a la plancha

Ensalada de lechuga con jitomate

Gelatina

Merienda:

1 mandarina (aunque regularmente no consumo nada)

Cena:

Tortilla de huevo con acelgas

Brócoli al vapor

Agua: 2 litros
Ejercicio: Espero ir a caminar a la playa, siempre y cuando no haya viento fuerte :S

Así que continuo en la lucha y ánimos a todos...

Feliz fin de semana.

---EN LA VIDA NO HAY PREMIOS NI CASTIGOS, SINO CONSECUENCIAS (ROBERT GREEN INGERSOLL)---

VoY a CoNsEgUiRlo

Después de todo me he dado cuenta que con esos kilos que fui adquiriendo fui perdiendo autoestima, dejé de creer en mí pero hoy por hoy he visto que poco a poco voy acercandome a la meta sin temor de volver a regresar a donde estaba, este andar que inicié es un cambio que mi vida necesitaba y que cuando tomé la decisión de hacerlo fue el momento indicado, esta es una de las mejores decisiones que he podido tomar en mi vida y cada día que pasa valoro cada instante, cada detalle, cada momento, soy feliz, me gusta la sensación de libertad y felicidad que siento y me encantaría poder transmitirle a todas las personas que conozco y a las que encuentro un poco de esto que hay dentro de mi ser.

Me uno a la cadenita de Mely

Yo quiero................... dejar de ser parte de las estadisticas de sobrepeso y obesidad.

Yo quiero................... que la fuerza de voluntad permanezca a mi lado constantemente.
Yo quiero................... que mi actitud sea positiva.
Yo quiero................... ser talla 34 nuevamente.
Yo quiero................... volver a pesar 63 kilos.
Yo quiero................... no temer subir a la báscula.
Yo quiero................... no avergonzarme ante nadie que vea cuantos kilos peso.
Yo quiero................... que nadie se sorprenda de la talla de mi ropa.
Yo quiero................... verme al espejo y gustarme nuevamente.
Yo quiero................... sentarme y no temer porque se me vea/note la lonja :s
Yo quiero................... sentarme en el autobus y no abarcar más espacio que el correspondiente.
Yo quiero................... que mi cuerpo se vea estilizado.
Yo quiero................... verme muy bien con ropa y que sin ropa me vea mejor :D
Yo quiero................... que sólo los pantalones dejen de ser una opción y que además pueda utilizar shorts, faldas y me queden muy bien.
Yo quiero................... ponerme una blusa de tirantes y no preocuparme porque los brazos se me vean demasiado gruesos.
Yo quiero................... ponerme un vestido moderno y que me vea espectacular.
Yo quiero................... ir a la playa y ponerme un traje de baño sin temer que nadie se me quede viendo con cara de víbora criticona.
Yo quiero................... adquirir buena condición física y poder correr diez minutos continuos sin que termine con la lengua de fuera :s
Yo quiero................... sorprenderme de mi capacidad para lograr mis objetivos sin ningún problema.
Yo quiero................... encontrarme con un/a amigo/a que no he visto en años y vea que conseguí deshacerme de esos kilos que no necesitaba
Yo quiero................... llegar a mi meta y que de esta manera pueda ayudar a más personas, no ser admirada simplemente que vean que si uno quiere puede.... y la vida puede mejorar si uno se lo propone.
Yo..... confío, creo en mí y sé que llegaré.

*** HaY cOsAs Q sÓlO eL tIeMpO pOdRá DeTeRmInAr ***

CASI A LA MITAD -1100 :)

Afortunadamente tengo mucho trabajo y eso se reduce a que tengo poco tiempo libre, razón por la que no puedo escribir día a día como me va con lo de la alimentación pero bueno poco a poco trataré ir comentando como me va. Sólo puedo decir que ahí voy paso a pasito, el jueves 17 que me pesaron ya pesaba 77300 kg esto es -1100, realmente me encuentro sorprendida y feliz porque la perdida ya se va notando; una amiga dice que me voy a quedar en puros huesos pero yo digo que náh porque si algún día pesé 63 kg y me veía bien puedo volver a pesarlos y verme mejor, porque creo (y sé que much@s estarán de acuerdo) que no es lo mismo bajar de peso sanamente que dejar de comer para perder kilos, al menos estoy consciente de que lo estoy haciendo de una manera sana y sin complejos; otra cosa es que ayer me medí varios pantalones que tenía tiempo no me ponía porque me quedaban muy apretados pero hubo uno que causó en mí una gran emoción ya que lo compré hace unos seis meses porque me gustó mucho pero no me quedaba y se lo pensaba regalar a mi cuñada, pero se quedó en pensaba porque ahora me queda que ni mandado a hacer y obvio ando más que emocionada porque además de la ropa me doy cuenta que cada día estoy más cerca de mi meta que antes era bajar 24 y ahora sólo son 14300, casi 10 menos, y eso hace que me sienta libre, feliz y llena de positivismo para seguir adelante; posiblemente tenga uno que otro tropiezo en el camino pero sé que es algo que no va a terminar con mis ganas de perder esos kilos que no me hacen nadita de falta tener conmigo, no tengo miedo de perderme nuevamente porque tengo la vista bien fija en la meta que aunque no está tan cerquita sé que estoy casi a la mitad del camino y eso me motiva para que continue con la brújula entre mis manos...
No puedo más que agradecer sus palabras y apoyo ;)

¤Las PERSONAS felices ACEPTAN las COSAS que NO tienen REMEDIO, pero LUCHAN por AQUELLAS que TIENEN solución¤

LES CUENTO QUE...

ME DI CUENTA QUE EN EL CAMINO ME PERDÍ Y ENTONCES LLEGUÉ A LA CONCLUSIÓN DE QUE HAY OCASIONES EN QUE LAS DECISIONES SE DEJAN DE LADO Y SÓLO NOS VAMOS DEJANDO LLEVAR POR LA VIDA, TODO APARENTA SER NORMAL SIN EMBARGO SOLO EMPEZAMOS A VIVIR POR VIVIR SIN UNA RAZÓN APARENTE... TODO ESTO VINO A MI MENTE CUANDO ESCUCHÉ "LETY AGARRA LA ONDA... ES QUE TÚ YA NO VIVES SÓLO VAS SOBREVIVIENDO Y ESTO NO PUEDE SEGUIR ASÍ..." ME QUEDÉ PENSANDO ¿QUÉ ESTOY HACIENDO? MUCHAS DE LAS COSAS QUE ME PROPUSE SE QUEDARON EN EL CAMINO O NI SIQUIERA LAS INICIÉ, LA PRINCIPAL ES QUE EMPECÉ POR ABANDONAR AL NUTRIOLOGO YA QUE LAS CONSULTAS ERAN BASTANTES COSTOSAS Y LOS RESULTADOS NO ESTABAN SIENDO LOS ESPERADOS SINO QUE DE PRONTO ME ESTANQUÉ Y VOLVÍ A AUMENTAR UN KILO, DE ESTO TIENE MÁS DE UN MES, DEJÉ DE HACER EJERCICIO, NI BICICLETA NI CAMINATAS NI NADA Y VOLVÍ A LA COMIDA CHATARRA Y SI ALGO SE ME ANTOJABA PUES ADELANTE QUE NO HABÍA RAZÓN ALGUNA PARA DETENERSE, ¡QUE TONTERÍA MÁS GRANDE! HASTA QUE POR FIN PUSE UN ALTO A LA SITUACIÓN, REACCIONÉ Y ENTENDÍ QUE NO SIEMPRE LAS COSAS PUEDEN SER COMO UNO DESEA PERO POR ALGO PASAN Y DEBEMOS ACEPTAR ESE ALGO; ENTRE QUE ESTABA EN MIS COSAS DE REFLEXIÓN ALGUIEN QUE NO CONOCE MIS IDEAS Y QUE NI SIQUIERA SABÍA SI QUIERO BAJAR DE PESO O NO ME COMENTÓ DE UN LUGAR A DONDE VA SU MAMÁ DESDE HACE UN AÑO APROXIMADAMENTE Y QUE HA BAJADO MÁS DE 20 KILOS, SIN MEDICAMENTOS NI PÓCIMAS MÁGICAS, QUE SÓLO TE ENSEÑAN A CUIDAR LA ALIMENTACIÓN, TOTAL QUE HACE QUINCE DÍAS FUI AL LUGAR PARA SABER DE QUE SE TRATABA PUES LO ÚNICO QUE PODÍA PERDER ERA DINERO (QUE NO ME SOBRA) Y TIEMPO (QUE TAMPOCO ME SOBRA), SON SESIONES GRUPALES EN DONDE SE MANEJA MUCHO LA MOTIVACIÓN Y ECONÓMICAMENTE HABLANDO ES MENOR EL COSTO, ME PESARON (80200 KG) Y ME DIERON UNA GUÍA DE ALIMENTACIÓN E IDEAS DE COMO PREPARAR LOS ALIMENTOS... LA PRIMER SEMANA FUE DÍFICIL, SE ME ANTOJABAN MUCHAS COSAS Y NO LAS COMÍA, ESO SÍ CON MIS DOS LITROS DE AGUA BIEN CUMPLIDITOS Y TODO, EN FIN FUI DE NUEVO EL MIÉRCOLES 09 Y PESABA 78400 KG O SEA -1800KG LO QUE INDICA QUE NO FUE NADA MAL, LA SEGUNDA SEMANA (ES DECIR, LA QUE ESTÁ TRANSCURRIENDO) HA SIDO MÁS FÁCIL SE HAN IDO LOS ANTOJOS Y NADA DE PECAR CON ALIMENTOS QUE NO APLIQUEN, VOLVERÉ A IR A LA SESIÓN EL JUEVES Y A VER CUANTO PESO, ESPERO QUE AL MENOS SEA UN KILO MENOS, HUY ESO ME HARÍA SENTIR DE MARAVILLA, ESTOY PENSANDO VOLVER AL EJERCICIO, CREO QUE PRIMERO BICICLETA Y YA DESPUÉS VOLVERÉ A LO DE LAS CAMINATAS... ESA ES MI VIDA HASTA HOY Y MAÑANA SEGURO SERÁ MEJOR...

LOS PENSAMIENTOS TE LLEVAN A TUS PROPÓSITOS, TUS PROPÓSITOS A TUS ACCIONES, TUS ACCIONES A TUS HÁBITOS, TUS HÁBITOS A TU CARACTER Y TU CARACTER A TU DESTINO. ♥TYRON EDWARDS♥

CAMINAR... Y SER FELIZ

Hace algunas semanas por mi cabeza rondaba el ponerle empeño a hacer ejercicio enserio (las clases de salsa contaban pero no como era debido) y tenía q poner manos a la obra -bueno bueno, manos, pies, brazos y toooodo lo q conforma este cuerpecito bello q me tocó tener :)- la cosa es q no tenía idea q hacer, así q anduve navegando en la red y vi q uno de los mejores ejercicios es caminar ¿caminar? como no tenía muchas ganas de desgastarme en decisiones dije q nada me afectaba el intentarlo y total q un día agarro mi maleta y ropa deportiva con la firme convicción q terminando de trabajar me iría a caminar a la playa, el primer día me dije van a pensar q estoy loca pero ¿y eso q? así q toda quitada de la pena me puse bella como una estrella y me dije bueno aunq sea media hora para empezar no está mal, total q llego y me quedo impresionada de ver la cantidad de personas (y unos chicos q wooow! q deleite de pupila me di) q se estaban ejercitando algunos en bicicleta, otros caminando, otros corriendo, otros en patines, y pues pensé ni cuenta se darán q me les uno y empiezo a andar, el primer kilometro fue cansado porq es andar a paso rápido, cuando veo el reloj ya habían pasado cuarenta minutos, los cuales se pasaron volando así q decidí terminar la hora (lo doble de lo planeado), al final 4 kilometros y un poquito más, no sólo caminé también corrí como medio kilometro sin parar lo cual no es tanto pero para ir empezando considero q no es poco, al terminar dentro de mí había una sensación de satisfacción y libertad, porq a veces sola me complico la existencia y me pongo obstáculos dificiles de superar, hoy por hoy tengo claro q nada es imposible y q todo querer es poder siempre siempre... porq este ya no es un andar físico también es un andar emocional en el q mi vida está cambiando de manera positiva para estar bien conmigo, para disfrutar cada día más mi existencia...

A veces me siento solita pero cuando veo como van ustedes o sus comentarios me recuerdan q esto es algo en lo estamos much@s y entre tod@s nos vamos acompañando, desafortunadamente no he tenido mucho tiempo ni para contar como me ha ido ni para comentar en sus post pero ya procuraré organizarme un poquito más para no abandonar esto por tanto tiempo... De corazón GrAcIaS ;)

-Yo SoY uNa PaRtE dE tOdO aQuElLo QuE hE eNcOnTrAdO eN mI cAmInO (Alfred Tennyson)-